Масажът трябва да бъде считан за необходимост, а не за лукс
Една от най-древните форми на
лечение е масажът. Свидетелствата за масаж датират още от хилядолетия. Дори в
самите нас е заложено да реагираме на болката с допир. Когато се ударим, ние
несъзнателно обхващаме болното място и го разтриваме. Но когато стане на въпрос
за масаж, повечето хора смятат това за лукс, глезотия и прищявка.
Опитният масажист може лесно да усети дали
пациентът му ходи на масаж редовно или това е едно инцидентно посещение.
Мускулите на тялото на човек, който системно посещава масажист, са много
по-еластични, не оказват силно съпротивление и не реагират бурно на натиск.
Тонусът им е значително по-добър и т.нар. „прескачане” отсъства. Мускули,
които не са масажирани отдавна, са твърди, напрегнати като струни и болезнени.
Рязко реагират с хиперемия и трудно се поддават на релаксиране.
Системното претоварване на
мускулния апарат на тялото води до натрупване на отпадни продукти. Дори човек
редовно да спортува, отпускането на мускулите е също толкова съществено, както
и доброто им натоварване. Професионалните спортисти знаят това отлично и
редовно включват масажа в тренировъчната си програма. Той спомага за по-бързото
отстраняване на млечната киселина от мускула и допринася за неговото
възстановяване. Доказано е, че 5 минути масаж се равняват на 30 минути почивка
в легнало положение.
Ползите на масажа не спират до
тук. Той значително повлиява болката в напрегнатия участък, подпомага сериозно
в борбата с хипотрофията при засегнати мускули, както и в релаксирането на
силно тонизираните.
Масажът способства за повишаване
на имунитета на тялото. Стимулира хемопоезата – образуването на левкоцити,
еритроцити и хемоглобин. Адаптацията на огрганизма към климатичните фактори –
температура и атмосферно налягане, се подобрява. Повлиява се и издържливостта
на организма към натоварване и стрес.
Чрез масажните похвати се повишaва
проводимостта на нервите, стимулира се периферната и централна нервна система.
Масажът може да окаже релаксиращо или тонизиращо действие върху нервната
система, в зависимост от специфичните нужди.
Ясно е, че масажът подобрява
кръвообращението и работата на сърцето. Активира капилярната мрежа и с това
влияе не само върху масирания кожен участък, но и върху прилежащите тъкани и
органи. Той има прекрасно въздействие върху лимфообращението и е силен съюзник
в борбата с целулита.
Масажът подобрява вида и на
кожата, спомага за намаляването на бръчките, регенерацията и трофиката на
кожата.
Превърнете масажа в част от ежедневието
си и се наслаждавайте на благоприятните му ефекти върху вашето тяло.
Няма коментари:
Публикуване на коментар