Тонус и здраве

20 причини да включите 20 грама Годжи бери в диетата си

Плодовете Годжи бери заемат челно място в многообразието на био продуктите.

Ако има един суперпродукт, който задължително трябва да включите във вашата диета, то това е Годжи бери. Ще ви дадем 20 причини защо да консумирате червените плодчета ежедневно.

1. Помагат в регулацията на кръвното налягане
2. Намаляват белезите на стареенето. Анти-ейдж действието на Годжи бери се изразява в борба със свободните радикали – биологичния отпаден продукт на нашето тяло.
3. Повишават жизнения тонус и виталитет. Това е особено забележимо при хора, които са страдали дълго време от заболяване и са в процес на възстановяване. При лечение на онкоболни, помага за преодоляване ефектите от лъчетерапия.
4. Годжи бери плодовете има анти-канцерогенен ефект – намаляват вероятността от развитие на рак, възстановявайки структурата на ДНК и премахвайки канцерогенни мутации.
5. Способстват за намаляване нивото на лошия холестерол
6. Укрепват мускулната тъкан. Малките плодчета са особено подходящи при спортуващи – подпомагат елиминацията на млечна киселина от мускула и предотвратяват прекомерното ѝ натрупване.
7. Въздействат на имунната система. Съдържащите се в годжи бери цинк и полизахариди са мощни имуностимулатори.
8. Подобряват паметта и концентрацията. Високата концентрация на витамин В и калций съдейства за предпазване на неврната система и се използва за профилактика на дегенеративни заболявания като Алцхаймер.
9. Поради съдържанието на антиоксиданти, годжи бери осигуряват профилактика на зрителни нарушения.
10. Прочистват черния дроб и подобрява чернодробната функция.
11. Имат хемопоетичен ефект – стимулират образуването на кръвни клетки.
12. Използват се за лечение на атрофичен гастрит.
13. Годжи бери имат нисък гликемичен индекс и са подходящи за диабетици. Още повече – по нови данни тези плодове намаляват инсулиновата резистентност.
14. Ускоряват процеса на заздравяване на рани.
15. Подходящи са за деца и подрастващи, стимулират секрецията на растежен хормон.
16. Съюзник са в трудната борба с наднормено тегло.
17. Премахват чувството на безпокойство и стрес, намаляват депресивните симптоми. В Азия наричат Годжи бери „плодове на щастието”
18. Намаляват симптомите на менопаузата.
19. В Китай, Годжи бери се използват за лечение на стерилитет, както при мъжете, така и при жените.
20. Годжи бери са сладки, вкусни и със сигурност ще ви харесат!

Кога и по колко да консумирате тези плодчета? Всеки ден включвайте шепа Годжи бери в менюто си. Може да ги сложите в сладки, печива, десерти. Добавете ги в чая си, смесете ги с мюсли, сурови ядки или ги консумирайте в необработен вид.  Каквото и да изберете, вие ще се насладите не само на приятния им вкус, но и на многобройните ползи за вашето здраве!